Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Уэйд Пол
Уэйд Пол. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника 2016 [pdf 337sc 336c. 102.76mb]
Третья часть легендарной «Тренировочной зоны » Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах CIIIA - «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Категорії:
Рік:
2016
Видання:
1
Видавництво:
Питер
Мова:
russian
Сторінки:
337
ISBN 10:
5496019818
ISBN 13:
9785496019811
Серії:
Тренировочная зона
Файл:
PDF, 102.76 MB
IPFS:
,
russian, 2016
Litres
Чи бажаєте додати книгарню? Зв'яжіться з нами за support@z-lib.fm
Конвертуйте файли
Більше результатів пошуку
Інші переваги 
